Pilates en Zestoa

SYNERGIE PILATES STUDIO DONOSTIA
C. de Vitoria-Gasteiz, 2, 20018 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
648 47 77 66
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UneOnaK
Oriamendi Pasealekua, 48, 20009 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
629 89 31 00
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Sense Pilates studio
Doctor Claudio Delgado, 8, 20001 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
617 61 23 22
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Pilates Karmele Bastida
Segundo Izpizua Kalea, 9, Local 2º, 20001 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
619 63 22 88
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Pilates Contrology Donostia
Autonomia Kalea, 3, 20006 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
618 01 33 55
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CALMA YOGA Donostia ‍ ‍
María Dolores Agirre Kalea, 14, 20012 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
639 22 72 67
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Yoga LovingOm
Agirre Miramon K., 1, local 13, 20002 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
629 81 49 09
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Dasana Studio - Terapias Globales
Doctor Madinabeitia Kalea, 1, timbre D, 20009 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
684 09 70 53
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OMY Ondarreta Yoga
C. de Vitoria-Gasteiz, 8, 20018 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
699 04 35 25
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kailash centro de yoga y reiki
Tolosa Hiribidea, 81, 20018 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
636 73 76 62
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802 Yoga Studio
Centro ·, Urdaneta Kalea, 4, Bajo, 20006 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
645 70 55 27
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IYENGAR® Yoga-Leku (Centro de Yoga en Donostia)
C. de Fuenterrabía, 11, 2B, 20005 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
660 87 20 53
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Yogagune
Zubieta Kalea, 11, 20007 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
688 71 97 16
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Pilates Donostia
Eustasio Amilibia Kalea, 6, bajo, 20011 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
688 65 48 03
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Veronica Wellness Center Donostia
Baldomero Anabit. Plaza, 3, Bajo, 20011 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
656 76 88 65
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Amani Donostia
Maestro Guridi Kalea, 11, 20008 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
689 68 78 90
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PilateSSanse BodyArt Estudio de Pilates con Máquinas en San Sebastián
Isabel II.a Etorb., 14, Bajo, 20011 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
611 15 72 25
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Anusasana
Fuenterrabia, 29, 20005 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
676 14 13 73
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Awen Centro de Equilibrio Humano
Resurreccion M. Azkue Kalea, 30, Bajo, 20018 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
600 60 58 21
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Estudio Pilates Antiguo
Zarautz Kalea, 68 BJ, 20008 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
626 81 42 84
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MUGITU LAB • Laboratorio de Movimiento •
De Paloma Miranda Plaza, 3, 20014 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
688 77 86 50
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802 Yoga Studio
Gros ·, Zabaleta Kalea, 34, Bajo, 20002 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
645 70 55 27
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Studio UlePilates
Jauregi Jeneralaren K., 3, 20003 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
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Basque Pilates Donostia
Paseo de Ondarreta Ibilbidea, 10 Bajo, 20018 Donostia-San Sebastian, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
692 04 34 76
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YOGA y Pilates - Espacio Kinka
Marino Tabuyo Kalea, 6, 20013 Donostia, Gipuzkoa
Donostia-San Sebastián
Guipuzcoa
603 53 41 91
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Masajes A Mil
Travessera Corts, 178 08028 Barcelona, España
Barcelona
Barcelona
/ 934 909 290 / 607 559 611
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Mejores pilates en Zestoa

Pilates combina técnicas de alineación corporal, control respiratorio y fortalecimiento del centro del cuerpo. En Zestoa hay centros que se especializan en diferentes vertientes: mat clásico, pilates clínico y trabajo con máquinas. Para identificar los mejores pilates en Zestoa es aconsejable fijarse en la formación del equipo y en la oferta de sesiones privadas frente a clases colectivas.

Las sesiones adaptadas son especialmente relevantes cuando existen lesiones previas o condiciones médicas. Profesionales con experiencia en rehabilitación integran pruebas iniciales y pautas personalizadas, lo que aumenta la eficacia de la disciplina. Además, muchos centros documentan resultados a través de evaluaciones periódicas.

Las recomendaciones de otros usuarios y redes profesionales ayudan a orientar la elección. Buscar opiniones especializadas permite encontrar pilates más recomendados en Zestoa según el perfil: deporte, recuperación o bienestar general. Fíjate también en la accesibilidad de las instalaciones y la oferta horaria para conciliar con la vida diaria.

En cuanto a equipamiento, algunas escuelas disponen de reformer, chair y accesorios que permiten un trabajo más variado y específico. Otros enfoques mantienen la práctica en suelo fomentando el autocontrol y la economía del movimiento. Consultar la estructura de las clases y sus objetivos facilita decidir cuál encaja mejor.

Finalmente, una buena opción es solicitar una sesión de prueba o una consulta informativa para valorar la metodología y comprobar si el centro ofrece seguimiento. Esta comprobación práctica suele ser determinante a la hora de decantarse por los pilates mejor valorados en Zestoa y por el tipo de enseñanza que más responde a tus metas.

Precio de pilates en Zestoa

Formación básica para profesores de pilates (nivel 1) en Zestoa

Curso de iniciación dirigido a futuros instructores que cubre fundamentos teóricos y prácticos del método pilates, impartido en Zestoa. 404,73€ - 1.214,18€ / curso

Pilates con suspensión (TRX/Pilates suspension) en Zestoa

Sesión de pilates que utiliza sistemas de suspensión para aumentar la demanda de estabilidad y fuerza mediante ejercicios en suspensión en Zestoa. 20,22€ - 35,38€ / clase

Pilates para corredores en Zestoa

Programa de pilates diseñado para corredores que trabaja fuerza del core, estabilidad de cadera y movilidad para mejorar la eficiencia de la zancada en Zestoa. 25,25€ - 45,45€ / clase

Pilates en Cadillac / Torre en Zestoa

Sesiones que emplean el Cadillac (torre) para realizar ejercicios que requieren accesorios y soportes, orientadas a la mejora de movilidad y fuerza en Zestoa. 35,43€ - 60,74€ / sesión

Pilates para recuperación postoperatoria en Zestoa

Programa de pilates adaptado a pacientes postoperatorios que busca recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad controlando cargas y progresiones en Zestoa. 45,46€ - 80,82€ / sesión

Mantenimiento y calibración de aparatos de pilates en Zestoa

Servicio técnico de revisión, ajuste y mantenimiento preventivo de equipos como Reformer, Cadillac y Chair para garantizar seguridad en estudios de Zestoa. 60,75€ - 121,50€ / hora

Clase de prueba introductoria en Zestoa

Clase única de carácter introductorio que presenta los principios básicos del pilates y evalúa el nivel inicial del alumno en Zestoa. 10,10€ / clase

Pilates terapéutico para artritis y artrosis en Zestoa

Intervención de pilates enfocada en mejorar la movilidad articular, reducir el dolor y mantener función en personas con artritis u osteoartritis en Zestoa. 30,38€ - 55,70€ / clase

Clase de pilates suelo (mat) grupal en Zestoa

Clase de pilates en colchoneta centrada en ejercicios de respiración, control postural y fortalecimiento del core, impartida en grupo en Zestoa para mejorar fuerza, flexibilidad y alineación corporal. 12,12€ - 18,18€ / clase

Análisis biomecánico y de la marcha en Zestoa

Servicio de análisis biomecánico que estudia la marcha y la distribución de cargas para ajustar ejercicios de pilates y calzado o plantillas en Zestoa. 60,76€ - 121,52€ / evaluación

Alquiler de estudio de pilates por horas en Zestoa

Servicio de alquiler por horas de salas equipadas con material de pilates para instructores o profesionales que necesitan espacio en Zestoa. 20,25€ - 50,62€ / hora

Pilates para mejora del equilibrio y prevención de caídas en Zestoa

Programa específico que utiliza ejercicios de pilates para mejorar el equilibrio estático y dinámico, especialmente en poblaciones de riesgo en Zestoa. 15,18€ - 30,36€ / clase

Mentoría y supervisión profesional para instructores en Zestoa

Servicio de mentoring para docentes de pilates que ofrece revisión de casos, observación de clases y feedback técnico en Zestoa. 50,50€ - 121,20€ / hora

Sesiones híbridas pilates + fisioterapia en Zestoa

Programa integrador que combina técnicas de fisioterapia y pilates para abordar problemas musculoesqueléticos de forma complementaria en Zestoa. 50,53€ - 90,96€ / sesión

Pilates en reformer (clase grupal) en Zestoa

Sesión grupal en máquinas Reformer que combina resistencia y control del movimiento para trabajar fuerza y movilidad, impartida en estudios especializados de Zestoa. 18,19€ - 30,31€ / clase

Programa de mantenimiento corporal (sesiones periódicas) en Zestoa

Plan de sesiones regulares de pilates orientado al mantenimiento de logros funcionales y prevención de recaídas en Zestoa. 50,52€ - 151,55€ / mes

Evaluación postural y de movimiento en Zestoa

Sesión de valoración que analiza postura, estabilidad y patrón de movimiento para detectar limitaciones y diseñar un plan de pilates en Zestoa. 35,36€ - 55,56€ / sesión

Pilates postnatal en Zestoa

Sesiones de pilates orientadas a la recuperación postparto que se centran en el suelo pélvico, la diástasis abdominal y la reeducación postural en Zestoa. 22,26€ - 40,48€ / clase

Taller intensivo y workshop de pilates en Zestoa

Actividad formativa de corta duración que profundiza en técnicas, secuencias o uso de aparatos específicos del pilates, ofrecida en Zestoa. 40,45€ - 182,01€ / curso

Sesión de respiración y movilidad diafragmática en Zestoa

Intervención centrada en la respiración y la movilidad toracoabdominal que complementa el pilates para mejorar la función ventilatoria en Zestoa. 30,34€ - 50,56€ / sesión

Pilates para tercera edad en Zestoa

Clases de pilates adaptadas a personas mayores que trabajan equilibrio, movilidad articular y fuerza funcional para mantener la autonomía en Zestoa. 10,10€ - 18,18€ / clase

Pilates en Wunda Chair en Zestoa

Sesiones de pilates que emplean la Wunda Chair para trabajar fuerza, equilibrio y control unilaterales, impartidas en estudios especializados de Zestoa. 30,31€ - 55,56€ / sesión

Pilates en combinación de aparatos en Zestoa

Programa que combina Reformer, Cadillac, Chair y accesorios para ofrecer una sesión integral de pilates adaptada a objetivos específicos en Zestoa. 40,40€ - 70,71€ / sesión

Programas de pilates a domicilio en Zestoa

Sesiones de pilates ofrecidas en el domicilio del cliente para adaptar el entrenamiento al entorno personal y necesidades individuales en Zestoa. 60,74€ - 101,23€ / sesión

Pilates para bailarines en Zestoa

Programa de pilates orientado a bailarines que mejora la alineación, el control postural y la movilidad específica para técnicas de danza en Zestoa. 30,30€ - 50,50€ / clase

Pilates en reformer (sesión privada) en Zestoa

Sesión individual en Reformer orientada a la adaptación de ejercicios, progresión personalizada y trabajo de rehabilitación o rendimiento en Zestoa. 50,57€ - 80,92€ / hora

Entrenamiento funcional con pilates en Zestoa

Programa que aplica principios del pilates para mejorar patrones funcionales de movimiento utilizados en la vida diaria y en el deporte en Zestoa. 25,29€ - 45,53€ / clase

Pilates para escoliosis en Zestoa

Programa especializado que utiliza pilates para mejorar la postura, la simetría muscular y la movilidad en personas con escoliosis en Zestoa. 40,46€ - 70,81€ / sesión

Pilates para suelo pélvico en Zestoa

Intervención de pilates que incluye ejercicios para la activación y coordinación del suelo pélvico y el diafragma, indicada para disfunciones pélvicas en Zestoa. 40,43€ - 60,64€ / sesión

Pilates para mejora de la flexibilidad en Zestoa

Sesiones de pilates centradas en elongación muscular y movilidad articular para aumentar el rango de movimiento y prevenir acortamientos en Zestoa. 20,21€ - 40,41€ / clase

Pilates para ciclistas en Zestoa

Entrenamiento de pilates centrado en la movilidad de cadera, estabilidad lumbar y fuerza del core para mejorar el rendimiento y confort en la bicicleta en Zestoa. 25,29€ - 45,52€ / clase

Consulta de programación individualizada de pilates en Zestoa

Servicio de diseño de programas personales de pilates que incluye objetivos, progresiones y pautas para la práctica autónoma en Zestoa. 30,31€ / servicio

Pilates adaptado para patologías neurológicas en Zestoa

Intervención de pilates modificada para personas con alteraciones neurológicas que busca mejorar control motor, equilibrio y coordinación en Zestoa. 45,45€ - 80,80€ / sesión

Pilates para prevención de lesiones en Zestoa

Programa preventivo de pilates que identifica desequilibrios y fortalece cadenas musculares para reducir el riesgo de lesión en Zestoa. 30,35€ - 55,64€ / clase

Pilates para rehabilitación de lesiones deportivas en Zestoa

Programa de pilates enfocado en la recuperación de lesiones deportivas que integra ejercicios de estabilidad, movilidad y reequilibrio muscular en Zestoa. 40,44€ - 70,76€ / sesión

Pase de 8 clases (bono) en Zestoa

Bono de 8 clases que permite planificar sesiones de pilates a lo largo de varias semanas y distribuir la formación en Zestoa. 85,93€ - 141,53€ / pack

Pilates para niños y adolescentes en Zestoa

Clases de pilates adaptadas a menores que fomentan la coordinación, la postura y la conciencia corporal con metodología adecuada a la edad en Zestoa. 12,14€ - 25,28€ / clase

Clases corporativas de pilates (empresas) en Zestoa

Sesiones de pilates impartidas en el centro de trabajo para mejorar la ergonomía, reducir tensión muscular y fomentar el bienestar en empleados de Zestoa. 80,90€ - 202,26€ / sesión

Pilates clínico integrado con fisioterapia en Zestoa

Programa de pilates aplicado por fisioterapeutas para tratar disfunciones musculoesqueléticas, combinando evaluación clínica y ejercicios terapéuticos en Zestoa. 45,55€ - 75,91€ / sesión

Pilates prenatal en Zestoa

Programa de pilates adaptado al embarazo que trabaja la movilidad, la fuerza del tronco y la respiración para controlar molestias posturales en Zestoa. 20,23€ - 35,40€ / clase

Formación avanzada y especializaciones para instructores en Zestoa

Cursos de especialización que profundizan en técnicas avanzadas, aparatos concretos o aplicación clínica del pilates en Zestoa. 607,10€ - 1.821,29€ / curso

Clases online de pilates en directo en Zestoa

Sesiones de pilates transmitidas en vivo que permiten la práctica guiada desde casa, con indicaciones sobre técnica y modificaciones para participantes en Zestoa. 8,10€ - 20,24€ / clase

Clase privada de pilates (1:1) en Zestoa

Sesión individual de pilates adaptada a las necesidades personales del alumno, centrada en ejercicios específicos y correcciones técnicas realizadas en Zestoa para optimizar la progresión y seguridad. 45,45€ - 70,70€ / hora

Pilates para dolor lumbar en Zestoa

Programa específico de pilates para el manejo del dolor lumbar que incluye evaluación, ejercicios de estabilización y progresiones terapéuticas en Zestoa. 35,40€ - 60,69€ / sesión

Pack mensual de pilates (clases grupales) en Zestoa

Paquete mensual que incluye un número determinado de clases grupales de pilates para garantizar continuidad en la práctica en Zestoa. 50,57€ - 121,37€ / mes

Pilates para mejora de la postura en entornos de oficina en Zestoa

Programa de breve duración que enseña ejercicios y pautas posturales para reducir molestias derivadas del trabajo sedentario en Zestoa. 81,02€ - 151,91€ / sesión

Clase semi-privada (pequeño grupo 2-4 personas) en Zestoa

Sesión de pilates en formato reducido que permite atención más personalizada que una clase grande, manteniendo interacciones entre participantes en Zestoa. 25,27€ - 40,44€ / clase
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